北京汲知教科集团举办“大学生防疫心理”公益讲座
庚子新年,新冠状病毒肺炎来势汹汹,这场突如其来的疫情不仅改变了我们的学习生活,也给不少同学带来了情绪上的困扰、焦虑、猜忌、甚至恐慌。如何以健康向上的心态防控疫情,如何提升危机下的心理认识和应对能力?北京汲知教科集团从2月3日起,为大学生特别开设了防疫心理网络公益系列讲座。
2月3日,以《大学生压力下的自我心理调试》为主题的公益课程开课。主讲老师由中国职业技术教育学会特约讲师,汲知教科集团首席优势教育专家、国家二级心理咨询师郭红蕾老师讲授。课程中,郭红蕾老师通过雨中人物绘画测试,了解同学们疫情下的压力指数,并一对一进行了详细解读和个别辅导。郭红蕾老师进而提出了建立心理隔离墙的建议,同学们筛选积极信息,隔离负面信息,面对负面情绪要学会用接纳、面对、减压的三步减压法。郭红蕾老师鼓励大学生结合自己的学业规划、职业规划、兴趣爱好等合理规划自己的假期生活,让亲情、友情、学业多丰收、让假期生活过得更有意义。
此次课程有2102多名学生线上听课,他们来自全国35所大中专院校。考虑到学生人数多,问题多,为保证学生听课质量,汲知教科集团特派出4名心理咨询师作为线上辅导老师,在课程中答疑、互动、配合。
同时,汲知教科集团从2月8日起,开通大学生免费心理援助热线。由我公司有心理咨询和心理危机干预经验的心理学专业人员组成。心理咨询时间是每次50分钟左右,采取保密及保密例外原则。目的是为大学生提供心理疏导服务,预防与减轻疫情所致的心理困惑,防范心理压力引发的极端事件。
2月12日,汲知教科集团再次开设了《大学生如何通过心理来提高身体免疫力》网络课程。主讲老师由中国心理卫生协会会员、汲知教科集团优势教育专家、国家二级心理咨询师、高级催眠师袁淑丽老师讲授。袁淑丽老师有着丰富的心理咨询经验和危机干预经验,本次课程结合了当下疫情对人们心理造成的影响及可能产生的躯体化影响。袁淑丽老师通过几个生活中的案例及经典的心理学实验深入浅出地讲解了乐观积极的心理对健康的影响,并通过感恩日记鼓励大家多感恩,多发现生活中的积极事件来提高自己的积极情绪,提高自己身体的免疫力。
本次课程继续维持新高!来自全国39所大中专院校的2017名同学线上听课。这两次课程很多大学老师和领导也积极参与,并对汲知教科课程给予很高的评价:课程有效率、有意义、有成效,在疫情期间能够快速开通这样的课程,积极为社会为合作院校师生做出积极有效的疏导,值得学习借鉴!汲知教科集团还会陆续推出系列网络课程,为早日结束疫情贡献我们一份绵薄之力!武汉加油!湖北加油!中国加油!
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